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听说吃番薯可以减肥?原来番薯的好处远不止这些

番薯又称地瓜,营养价值非常高,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。在农村几乎家家户户都有种,那么吃番薯都有哪些好处呢?

经科学研究多吃番薯有以下好处
1、 吃红薯有益于心脏:
2、 吃番薯有抗糖尿病作用:
3、红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效,女性经期吃可补虚益气,加强排毒,调节情绪。
4、 吃红薯有助减肥:

5、 吃红薯抗癌:

番薯还有有长寿食品之誉,番薯的做法也是各种样的:

可以做番薯糖水:  

     

还可以整条蒸熟食用:

还可以做烤着吃呢:

又或许是做番薯饼吃哦:

便秘的时候吃一根番薯比吃什么药都要管用,多吃番薯还有很多意想不到的好处,你还有哪些发现,可以私信我,或是留言给我哦!

提示:如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它已局部腐烂。这时不可食用,更不能吃它的皮。

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