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听说这碗夏季养生汤,喝了就能年轻十岁

夏季来临,天气炎热,但是无论气候多么炎热,我们还是得多注意调理好自己的身体,毕竟身体健康比啥都重要,你说对不对?
那么夏季究竟应该怎样合理的进行滋补养生呢?其实夏季最适合通过喝汤来滋补身体,因为在夏季人体是最容易缺乏水分的,同时由于炎热的气候对我们的食欲也会有所影响,因此很多人一旦进入夏季就会明显感觉食量的减少。再者汤是养生之本,一道好汤胜过百味好药。

银耳红枣枸杞汤

银耳可以促进人体新陈代谢,富含的天然植物胶质,长期食用可以滋阴润肤、缓解黄褐斑雀斑的功效,对爱美女孩子来说是一个不错的选择。

莲子,其味清香,营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药。

枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症,同时具有延缓衰老作用。

材料:银耳、冰糖、红枣、枸杞

做法:先用清水把雪花梨洗干净,切成大片,冰糖我用的是大块的,把泡好的银耳,把银耳根切掉,枸杞洗净放一边备用,然后在锅中加入适量的水,大火烧开,水开后下入银耳中火10分钟左右,然后再放入冰糖、雪梨和枸杞,最后用小火煮1小时左右,等到水慢慢的变少了,就可以享用了。

当你健完身大汗淋漓时、当你工作一天疲惫不堪时、当你躺在沙发上翻阅图书时,这时喝上一口这样香甜美味的银耳枸杞汤,你顿时会有一种心旷神怡的感觉传遍全身,让你的所有疲惫、劳累、压力、郁闷都会消失殆尽!

作用:补益肝肾、滋阴明目。

赶紧尝试做一下吧,给自己给家人一份贴心。

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