欢迎登录哝方便 免费注册
哝方便首页
购物车0
最新加入商品

购物车共0件商品

查看我的购物车

我的哝方便
关注我们
关注哝方便电商平台农产品商城二维码

高血压糖尿病患者食谱

高血压和糖尿病都是属于常见的慢性疾病。这两种疾病很容易同时出现。而想要治疗这两种疾病,最好的方式都是通过饮食。通过饮食来控制血压、控制血糖,防止并发症的发生。接下来,我们来看下高血压糖尿病患者食谱禁忌吧!
高血压糖尿病患者食谱禁忌
1、热量平衡。每天能量摄入控制在20~25千卡/千克标准体重。
2、减少脂肪摄入。少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝、牛肝、牛油等,每天烹调用油不超过25克,可以选用橄榄油、山茶油等植物油。
3、蛋白质所提供的能量占总能量的12%~15%,其中富含优质蛋白质的瘦肉、鱼、奶、大豆类应占50%左右。
4、碳水化合物所提供的能量占总能量的50%~60%,以淀粉类碳水化合物为主。
糖友患上高血压的原因
1、体重超标:体型偏胖者的血容量会随着体重的增长而增加,血压也相应升高。同时夜间打鼾、呼吸暂停也是肥胖者的常态,这也会使夜间乃至全天血压居高不下。
2、饮食不当:例如,中国北方地区的饮食含盐量可达长江以南地区的数倍,而北方的高血压患病率也显著高于南方。饮食中含盐量较多,会使水分更多地滞留体内,从而使血压增高。
3、降糖不当:大剂量使用胰岛素者血压常常相对较高,且容易发生低血糖反应,常见于餐后3~4小时或下餐前,表现为全身发热、出汗、心率加快以及血压增高等。还有些糖友控糖过严,降糖药物使用过度或饮食控制过度。这样身体对现有的血糖标准并不适应,也易使血压升高。
4、活动不足:很多中青年糖友平时活动很少,不仅工作中坐着,上下班开车也是坐着,每天走路不超过2000步。身体在缺乏活动的情况下,血流缓慢,再加上呼吸幅度相对小,吸入的氧气较少,身体各脏器缺血缺氧也是常态。这样身体就不得不升高血压以保证重要脏器的供血供氧。建议上班族、久坐族日常应多走走路,最好每天能达到8000~10000步。也可以走跑结合,这样有利于心肺功能的改善。
5、紧张焦虑:有些糖友存在紧张性高血压,一面对医生血压就高,心率也偏快。这种高血压是交感神经兴奋引起的。建议这样的糖友要学会用调整呼吸(加深呼吸)来缓解紧张情绪。
总之,糖尿病是生活中比较常见的一种心血管疾病,而这一疾病的患者往往会伴随着高血压。糖尿病和高血压都属于慢性疾病,想要控制还是得靠饮食。希望本文可以帮助到大家。

欢迎转载,转载请注明出处:哝方便(http://www.nfboao.com/)

0条评论
收藏点赞
评论