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小桃子大营养,甜甜的桃子有什么功效?


可爱的外形,水灵灵的模样,甘甜爽口的口感,飘香的味道,顿时能够将其他的水果秒杀!当然桃子不仅美味,还具有别样的营养价值。想知道桃子具体有哪些的营养价值,那么接下来的内容一定能给出你想要的答案。
桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃是一种营养价值很高的水果,每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。
【含铁量高】桃中含铁量较高,在水果中几乎占居首位,故吃桃能防治贫血,特别是有缺铁性贫血的美眉,吃个桃子,能够舒缓你的头晕眼花症哦。
【富含果胶】有便秘怎么破?桃富含果胶,经常食用可预防便秘哦。
【强壮身体】瘦子太孱弱?不是高大壮,搬砖也累?这个时候来个桃子吧!常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用,身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食,常服有丰肌悦色作用。
【治疗肺病】桃对治疗肺病有独特功效哦,唐代名医孙思邈更是称桃为"肺之果,肺病宜食之"。

总结来说有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。厕所蹲客伤不起,桃子通便帮助你!

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