欢迎登录哝方便 免费注册
哝方便首页
购物车0
最新加入商品

购物车共0件商品

查看我的购物车

我的哝方便
关注我们
关注哝方便电商平台农产品商城二维码

红枣到底是直接吃还是泡水喝呢?哪种吃法营养价值最高?

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。 红枣被视作养生佳品,煲汤、熬粥放上几颗,光看着就很滋补。

可是这红枣到底应该生吃还是熟吃呢?有人认为红枣生吃更营养,也有人觉得红枣熟吃更健康?

红枣生吃
有说法:“红枣生吃最有营养,温度过高枣里面的维生素C就被破坏了”;有说法:“红枣生嚼就是浪费,熟吃红枣不仅能健脾胃、助消化,而且还能避免胃酸分泌过多,造成胃痛。”
最终建议

鲜枣建议生吃,干枣还是熟食好

之所以会出现生吃、熟吃的争论,主要是因为红枣也分为很多种,有鲜枣、干枣还有蜜枣。
鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高。“对于鲜枣。一般建议生吃,可以保证其中的维生素C不受损害。
对于干枣来说,维生素C的含量已经所剩无几,所以不存在生吃保留维生素的说法。干枣还是建议熟食,特别是对老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群,熟食对胃肠道的负担相对更小。
哝方便就为大家推荐一款枣,一种就是可以直接生吃的陕西大荔冬枣,皮薄肉脆,甘甜清香,营养价值极高,被誉为“百果王”。产地直销,现摘现发,全国包邮!

欢迎转载,转载请注明出处:哝方便(http://www.nfboao.com/)

1条评论
收藏点赞
评论