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这是“南国四大果品”之一,好吃却不能多吃

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,因为杜牧的一句“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”而声名远播。荔枝不仅口感细腻甘甜,适量的食用对人体还有很大的好处呢,想知道荔枝有什么好处吗?

1、荔枝肉
荔枝肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效,还可以明显改善失眠,增强人类的免疫力;同时荔枝还具有一定的药效和滋补作用哦;
2、荔枝核
荔枝核具有理气、散结、止痛的功效;经常吃荔枝,不仅可以开胃益脾,还可以促进食欲哦;
3、荔枝干
荔枝干配合其他食材一起水煎后,对于治疗贫血、哮喘、脾虚等方面都有极大帮助。

热爱荔枝的老饕们绝对不在少数,可是吃荔枝是有讲究的哦!那么,吃荔枝要注意什么呢?
1、新鲜荔枝中含有很高的糖量,空腹食用会刺激胃黏膜,从而会出现胃痛胃胀,所以一定不要空腹吃荔枝哦;
2、一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;
3、现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液,从而引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖,所以尽量不要吃水泡的荔枝;
4、荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同时,因为荔枝很容易上火,阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃,以免加重上火症状。

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