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哈密瓜是凉性水果还是热性水果?

热性水果指的是热量高、糖分高的水果。石榴、荔枝、榴莲、木瓜、柑等都属于温热性水果。哈密瓜是热性水果吗?中医认为,而甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜汁热量很低,低脂肪,高水分,附有丰富的营养物质,维哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,适量食用是可以美容的噢!

特别是夏天,一定少不了夏令消暑瓜果,作为时令水果,哈密瓜的营养价值可与西瓜媲美。很多人都爱吃哈密瓜,但也担心哈密瓜吃多了会不会拉肚子,哈密瓜是不是跟西瓜一样是凉性水果呢?下面我们一起来了解!
哈密瓜具有消暑热,解烦渴,利小便的显著功效。但是哈密瓜性寒,因此有吐血、咳血、十二指肠及胃溃疡、慢性肠炎、脾胃虚寒、寒积腹胀或腹痛腹泻、小便频多等的人是不宜吃哈密瓜的,而正常健康的人也不宜吃得过量,因哈密瓜水分很多,吃太多在胃里会冲淡胃液,伤胃引起消化不良或腹痛腹泻。
另外,由于哈密瓜能清肺热,因此热咳的人最宜食用,可收止咳、宣肺气之效。经常口干舌燥、易烦躁、容易便秘的人适合才哈密瓜。热体质人群也可以适当多吃一些寒凉性的水果。

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