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在夏天你需要注意的三件事!

第一、不要在晚上吃生冷的食物。夏天温度高,因此大家喜欢把水果、饮料放在冰箱里冰一会儿再拿出来食用。小编要提醒你,这样会对肠胃造成很大的负担。虽然气温高,但是你的肠胃是处于正常温度下的。试想一下,你的肠胃突然灌入冰饮料,冰西瓜等,那伤害可想而知。
第二、不要在冷水下洗澡。虽然夏天用冷水洗澡很凉爽,但是当时你的毛孔是张开的。因此冷水的寒气容易入侵身体,对身体造成伤害。虽然当时没有察觉出什么,但是随着积累,会出现病症。例如手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清等等。因此小编建议大家还是用热水洗澡,洗好热水澡比洗冷水澡更加凉快。
第三、睡觉的时候不要贪凉。在夏天的晚上,我们总是喜欢把空调温度开的很低,或者把风扇开到最大。但是在入睡的时候,温度过低就容易造成感冒。因此大家在晚上睡觉的时候,应该开一个合理的温度。

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