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多吃这3种水果 把肝脏养起来

随着生活中工作压力的不断加大、应酬多、抽烟喝酒、饮食不规则等不良习惯,越来越多人把身体过度透支,导致免疫力下降,身体的各个方面也受到了影响,特别对肝脏的压力是比较大的。肝脏是人体重要的排毒器官,肝脏不好的话,对身体以及日常生活都会产生不好的影响,所以养肝护肝是很重要的!

多吃一下这3种“水果”,肝脏养起来!

1、荔枝

夏日必吃的水果当然少不了荔枝,荔枝味甘入肝经,不仅中医上对荔枝强肝健胰认可,西医方面也认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分,不仅能增强肝的抵抗力对抗肝炎,还能增加肝的推陈出新,排出肝毒防止肝病。趁着夏季,吃点荔枝养肝吧。

2、草莓
中医认为,草莓性凉、偏酸甜,能够起到养肝护肝的功效。此外,草莓还能够去心火。草莓维生素C含量很高,能够滋养肝脏细胞,所以怒火旺的朋友吃点草莓能够养肝又能去怒火。
3、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,常常适量食用可维护肝细胞免受自由基的损坏,可有效地促进蛋白质的组成,加快肝细胞的修正与再生功用。所以说,肝欠好?生果也能养肝!多吃以上3种“生果”,好肝天然来

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